ALGO MÁS SOBRE EL CEREBRO: SUEÑOS

"Y dijo Faraón a José: Yo he tenido un sueño, y no hay quien lo declare; mas he oído decir de ti, que oyes sueños para declararlos."....

Soñar es un proceso cerebral involuntario, en que se produce una re-estructuración de informaciones almacenadas en la memoria, generalmente relacionadas con experiencias vividas por quien sueña, en días previos, quizás meses anteriores.

El sueño nos adentra en una realidad virtual, que incluye sensaciones, pensamientos y emociones.

Los recuerdos de los sueños se mantiene al despertar siendo simples (una idea o una imagen) o más complejos (una historia).

Soñamos durante todas las fases del sueño, pero esta comprobado que los que recordamos son los producidos en la fase REM (siglas en Inglés: Rapid eye movement, Movimiento ocular rápido) que tiene lugar en la fase final del sueño.

Desde 1950 en que William Charles Dement, determino la fase REM, se han hecho muchos avances sobre el sueño, gracias en parte a la evolución tecnológica. Los TAC han demostrado que cada individuo tiene una forma única e irrepetible de soñar. Es algo similar a las huellas dactilares o la retina de los humanos.

En muchas culturas, incluso la occidental, se atribuye valor profético a los sueños. Este se concibe como un mensaje cifrado que es necesario desentrañar.

El párrafo que abre esta entrada es del Génesis. José tenía fama de interpretar los sueños, lo que le llevo frente a Faraón y le saco de la cárcel.

Los griegos practicaban la oniromancia como algo habitual, Aún se conserva el anual de interpretación de los sueños de Artemidoro. A pesar de esto, Heráclito, sostuvo que los sueños no tienen significado alguno fuera de los pensamientos de las personas que los evoca. Heráclito se anticipo casi dos mil años al pensamiento científico actual sobre los sueños.

El análisis de Heráclito, fue retomado por Sigmund Freud a principio del siglo XX, en su libro "La interpretación de los sueños". A pesar de la fuerte resistencia que encontró, se ha convertido en uno de los libros más influyentes del siglo pasado. Freud intenta demostrar que el inconsciente (la no conciencia) es la parte de nuestro pensamiento que ordena nuestro sentir.

Uno de los discípulos de Freud, Carl Jung, algo heterodoxo, sostiene que los sueños son un método de información y control de nuestro cerebro. Jung no creía que los sueños ocultaran algo (como si lo hacía Freud) sino más bien una forma de comunicación de ideas del propio individuo. Para Jung, como para muchos científicos actuales, el sueño es único y relativo al soñador.

Neurofisiólogos actuales sostienen que el sueño esta profundamente implicado en la memoria. Al estar despierto un individuo, el cerebro controla la percepción de las imágenes. Los movimientos de los ojos en vigila son similares al REM. Durante el sueño, las células visuales siguen transmitiendo información hacia los centros cerebrales. Esa información no codificada adecuadamente podría convertirse en incoherencias, que son drenadas a través del sueño.

Podría ser el sueño una forma de ordenar información? Aún el conocimiento sobre esto es escasa. Los sueños que hemos considerados "absurdos", es decir, sueños que posiblemente no entendamos porque soñamos eso, se podrían considerar como fallos en integrar la información por parte del cerebro. Una especie de desfragmentación similar a la que ocurre en los ordenadores.

El acto de soñar solo ha sido confirmado en los humanos. Algunos animales pasan por las fases del sueño incluyendo la fase REM. Los mamíferos son los animales con mayor probabilidad de soñar, por presentar un ciclo similar a los del humano. El gato pasa un 70% de su vida durmiendo. El armadillo, es el animal que pasa más tiempo por la fase REM. Los delfines siempre tienen que estar consciente ya que necesitan salir a respirar. Una parte de su cerebro duerme cada vez.

El cerebro sigue siendo el gran desconocido de la ciencia. Los rincones por descubrir aumentan con cada paso que damos al intentar entrar en un de ellos

Las imágenes son de la red.

El Sábado 28 de agosto me enteré del fallecimiento del cantante venezolano Néstor Zavarce, quien esta y estará en la mente de todos los venezolanos cada fin de año cuando falte 5 minutos para el año nuevo por su canción: Faltan 5 pa' las doce. Fue actor de telenovelas, comenzando a la edad de 13 años en 1949 en la película "La Balandra Isabel llego esta tarde"

También alcanzo la inmortalidad Popy (su nombre real: Diony López), el payaso de la televisión y productor del canal de TV Radio Caracas Televisión, televisora perseguida y cerrada por el desgobierno actual venezolano. Muchos cuarentones como yo, crecimos con su programa y sus canciones en Venezuela y en América latina.

El tercer venezolano que ha fallecido ha sido Pedro Penzini Fleury, quien con su programa de radio, literalmente puso a ejercitar a toda Venezuela.

Paz a sus restos. Fuera de toda opinión buena o mala que hubiesen podido generar, pusieron su grano de arena para intentar un país mejor.

Saludos y hasta la próxima

LOS ÁNGELES SI TIENEN SEXO.....

He hablado en otras oportunidades sobre los meses que son importante durante el año: Marzo, por ser el cumpleaños de mi esposa y nuestro matrimonio. En Noviembre por mi cumpleaños y Agosto.

No se si fue tino o simplemente casualidad que mis niños (ñikos como les digo yo) nacieran en agosto. Fue casualidad realmente.

Mi Ñiko cumplió 10 años el 10 de agosto. Una edad importante porque con la esperanza de vida que actualmente tenemos (sobre los 80 años), es el único momento en la vida en que agregamos un dígito a la edad. La siguiente vez sería a los 100 años y son pocos los que llegan. De momento.

Previo a los días en que mi esposa (que aún no lo era) me dijo que estaba embarazada, había sentido nauseas. Eran los primeros días del año 2000, así que pensé que había sido los excesos cometidos durante la Navidad. Pero resulta que no....

Me dijo que estaba embarazada en una de nuestras comidas habituales durante el trabajo (no trabajábamos juntos, quedábamos para comer). Me sentí orgulloso en ese momento.

Un embarazo bueno hasta el final en que hubo problemas de placenta, por lo que se actuo rápidamente haciendo cesárea de forma urgente.

Esa personita de apenas 1750 grs, llegaba a mi vida para hacerme sentir feliz plenamente.

Tiene el carácter de mi papá: Afable, conversador, cuando se enfada al micro-segundo se le pasa. Incluso camina como mi papá y tiene su porte. Más bien parece hijo de él....

Estudioso, aunque hay que estar encima de él. Inteligente. Sin siquiera leer las instrucciones de la Wii, de repente me vi en la televisión de mi casa, en fotos que había sacado minutos antes.

Fue difícil cuando le deje para venir a España. Y no se imaginan cuanto. Él tenía dos años y aunque parecía que no se daba cuenta, mi esposa me decía que pasaba las tardes esperando mi regreso.

Su personaje favorito: Spiderman, aunque como a su padre, es fan de la Guerra de las Galaxias y su saga.

Le gusta el jamón serrano. Se lo come con arepa, una especie de torta venezolana que acompaña las comidas en general y se puede rellenar. Signo de la unión de las dos cultura donde se maneja.

Mi Ñika es especial, como mi Ñiko. Cumplirá 4 años el próximo 24 de agosto. Una dama con carácter fuerte, heredado de ambas partes.

-Te he dicho que necesito agua?. El imperativo suena gracioso.

Mi esposa deseaba ardorosamente que naciera el mismo día que su hermano, pero la nena, con su carácter, decidió que había que esperar dos semanas más. No se dejo ver en las ecografías que se le hicieron. Como ven, la nena se las traía ya antes de nacer. Estuvimos en Málaga unos 3 meses antes de su nacimiento y mi esposa tomaba el sol en Torremolinos. La nena desde dentro, golpeaba para que la taparan.....

Nos dimos cuenta de su celiquía hace 3 años ya. Lleva la dieta, y nunca pide caramelos o chucherías a extraños, ni siquiera a los vecinos. -A la niña le duele la barriga si lo come. Dice sin aspavientos. Esa intolerancia al gluten no es una enfermedad como tal, es una forma de alergia, como a los antibióticos o a las picaduras de abejas, aunque hay algunos que no entienden esa situación.

Aun esta pequeña para conocer su verdadera personalidad aunque definitivamente la muestra con su mirada, con sus cariñosos besos y "brazos" (ya lo dice bien), con su trompita cuando se enfada (porque a diferencia del hermano, el enfado le dura algo más).

Ya no veo sin mis hijos. Realmente no me veo sin mi esposa ni mis hijos. Dicen que los hijos son prestados, por lo que hay que disfrutarlo lo máximo posible. Eso intento hacer.

Quiero inculcarles independencia pero sobretodo amor por su prójimo, respeto por el que no conocen, respeto por el que es diferente de ellos sin dejar de ser su igual. Fueron los valores que mis padres, me inculcaron y que creo que no son malos. Al menos me han servido en este andar por la vida a donde a uno lo sacan sin manual de instrucciones y hay que apañarse.

Alguna vez alguien dijo que la vida comienza a los 4o. No se porque entonces lo echan a uno antes de esa edad. Imagino que sera para que uno adquiera experiencia, aunque definitivamente la experiencia ayuda pero siempre hay cosas nuevas que afrontar para sacar tu propia experiencia.

Como padre, me gustaría que mis hijos tuviesen éxito en la vida. Ese éxito no significa tener dinero y ser conocido internacionalmente. Tener éxito es algo así como dice la publicidad de cierta tienda de muebles: No es rico el que más tiene, sino el que menos necesita.....

La imagen es de la red

Saludos y hasta la próxima

EN MEDIO DE LA NADA

Durante la época estival, hay turistas en el pueblo donde se encuentra el centro de salud donde trabajo. Mucha gente de Madrid y de otras regiones de España.

Habitualmente, los que llegan, están relacionados con el pueblo: Nacieron allí, sus padres o familiares viven aquí o la gente joven, que ha comprado vivienda, debido a la cercanía de la gran ciudad, y al precio, traen a sus familiares para pasar el día o las vacaciones de verano.

Hace algo más de un año que se inauguró el nuevo centro de salud (es el de la foto). Estaba antes en el centro del pueblo en la calle de la Salud, ahora esta hacia las afuera del pueblo en la salida hacía Toledo (la calle se llama de los Médicos....).

El centro se diseño para los requerimientos actuales de la zona de salud y para albergar el futuro crecimiento de la zona. La denominada autopista de La Sagra, y el crecimiento que había producido el boom de la construcción, hacen que se piense que la zona básica de salud (el área de salud) que actualmente atiende fuera del verano a unos 15000 habitantes, puede en su momento, atender en condiciones normales a el doble de la población.

Sin embargo parece ser que si estas fuera de la gran ciudad, lo que hay disponible, en este caso en materia de salud (construcciones), o esta viejo o no esta acorde con los tiempos que corren.

Atendía a una paciente desplazada (es decir que se hacen una cartilla temporal por el verano) que me comento lo siguiente:

-Esto (el centro) esta muy bonito para estar en medio de la nada.

-A que se refiere con eso? Pregunté con cierto aire capcioso.

-Bueno es que aquí, para la población que hay, esto es como muy grande. Con el que estaba en el centro bastaba y sobraba....

-Para poder dar un servicio acorde, se debe tener instalaciones adecuadas, donde tanto el personal, como el paciente se encuentren a gusto. Probablemente Ud. no vendría si no tuviésemos las condiciones mínimas para atenderle.

-Pero eso no tiene que ver con la atención. Mi médico de cabecera daría lo que fuese por tener un consultorio como el suyo.

-Si Ud me deja como comunicarme con él. Tenemos problemas actualmente de personal médico y nos vendría bien una ayuda adicional.

-No se va a venir aquí. Esto esta muy lejos.....y los mejores, como él, se quedan en la ciudad.

Preferí dejar la conversación en ese punto. No porque me molestara el último comentario, que si lo hizo, pero prefiero pasar de esto, sino porque aparentemente los mejores deben tener las instalaciones adecuadas para ofrecer sus servicios.

Consulta de Urgencias

No es el único comentario que he escuchado al respecto. Han habido otros más en la misma tónica. Uno fue más allá, diciendo que este pueblo de mala muerte no merecía un centro de este nivel.....Sin embargo quien comento esto último, disfruta de las fiestas del pueblo cuyo día grande es justamente hoy lunes 16 de agosto. Serán de mala muerte las fiestas?.

El servicio de salud no solo depende de las instalaciones, sino del personal también. Un personal concienciado y motivado funciona en las mejores condiciones independientemente de las instalaciones donde se trabaje, que si influyen el animo de trabajo, pero uno se puede hacer la vista gorda al respecto.

Queda mal decirlo, pero nuestro centro esta bien valorado desde la Gerencia de Salud de Atención primaria, porque se han cumplido con la mayoría de los objetivos que se habían propuesto el año pasado. Esto hace que se iniciaran nuevos retos para este año. Ya existe uno, la autogestión, donde se intenta canalizar ciertas consultas dentro de nuestra misma área. Así consultas como tabaquismo, adolescentes, cirugía menor, quedan dentro de nuestra área, otorgándole un mejor servicio al paciente que resulta en mejores condiciones de salud. Otros servicios anexos en pruebas exploratorias como Holter (esto es para determinar trastornos cardíacos), Espirometría (para problemas pulmonares) y fisioterapia, que se realizan en nuestro centro, hacen que se descarguen los centros especializados de los cuales dependemos.

Cirugía Menor

Quedan aún problemas por resolver. El asunto del personal médico es preocupante por la falta de los mismos, que se agudiza en esta época de vacaciones. Porque aunque no se crea, el médico necesita descanso y lamentablemente se tiene que cerrar consultas para que al menos, se puedan disfrutar de unos días de vacaciones. Esto se nota más en los hospitales donde a veces hay que cerrar plantas enteras por la falta de personal. En uno de los pueblos de la zona de salud un médico pasa la consulta de dos. Hay vece que hay que cerrar los llamados puntos de atención continuada (urgencias en las zonas rurales) porque no hay quien los cubra o pasar una consulta a la tarde cuando habitualmente se hace de mañana.

El detalle es que estamos en un círculo vicioso. Con la puesta en marcha del plan Bolonia, Enfermería pasa de tres a cuatro años de estudios. En 2013 no habrá promoción de enfermería, por lo que agudizará los problemas de este gremio.

La disminución del 5% en los sueldos de los funcionarios, ha hecho que se agudizará el problema médico. Muchos médicos que trabajaban durante el verano con los servicios públicos de salud, que habitualmente lo hacen en privado, no tuvieron el incentivo de venir a trabajar.

Pasillo central del Centro de Salud

Es un problema de planificación y porque no, de dinero también. El sistema de salud español es el segundo mejor del mundo (aunque Ud no lo crea), solo el francés lo supera. Actualmente la saturación por el aumento de la población que no se había estipulado creciera de esa forma, la falta de personal y la mala gestión gubernamental (no solo el actual, sino los anteriores) hace que se no se tenga esa visión de un buen servicio de salud. Es menester que todos los que de una u otra forma tenemos que ver con esto pongamos de nuestra parte para intentar solucionarlo.

Las fotos son de mi centro de Salud. Si pasan por mi aldea (queda en la Sagra Toledana) estamos a la orden para atenderles y tratar de resolverle su problema de salud.

Saludos y hasta la próxima

REVENANTS

Amaranta, es una hermosa mujer, casada con un hombre que se desvive por ella. Pero tiene un defecto: Es terriblemente celosa. Cela a su esposo Marco Antonio hasta de su sombra.

Le corroía un pensamiento especialmente: -Mi esposo y mi madre tienen un romance. Y lo voy a descubrir.

María, madre de Amaranta, fue a la casa de su hija, para llevarle un bienmesabe (postre típico venezolano). Solo estaba Marco Antonio. Conversaban animadamente cuando María sintió un golpe por la espalda. Era Amaranta que había tomado el hacha del granero y le atesto un golpe en la espalda de su madre.

-Porque me quitas a mi esposo? -Pregunto Amaranta a su moribunda madre.

Marco Antonio intento quitarle el hacha a su mujer, sintiendo que la hoja del hacha desgarraba su cuello. Cayó al suelo y no se levanto más.

Luego del momento de locura, Amaranta se percato de lo que había hecho. Comenzó a llorar y se coloco a su madre en su regazo.

-Perdóname mamá. No te mueras.

-Sayona seras para siempre, y en nombre de Dios, que así sea. Luego de estas palabras María expiró.

A partir de entonces Amaranta, que ahora se llama La Sayona, vaga sin descanso ni paz.

Lo anterior es la versión corta de una de las leyendas de aparecidos o Revenants (en francés) de Venezuela. Según refiere la tradición oral, La Sayona (así se llama nuestra protagonista), se le aparece a los hombres mujeriegos para intentar seducirlos y matarlos.

"Los fantasmas o aparecidos, están muy arraigados en el folclore de muchas culturas. Son espíritus o almas desencarnadas que se manifiestan entre los vivos de forma perceptible (apariencia visible, produciendo sonidos u olores o desplazando objetos) en los lugares que frecuentaba en vida, o en asociación con sus personas cercanas. Constituyen uno de los tipos más conocidos de superstición" (Tomado de Wikipedia).

Quienes refieren verles, los describen como sombras de un solo color, difuminado, que no tienen contornos definidos. No suele manifestarse por más de unos segundos y cuando aparecen, la temperatura baja sensiblemente. Posterior a la aparición, produce fatiga en los humanos.

Las apariciones están ligadas a un lugar y generalmente a una leyenda. Algunas veces, impresionan de ser seres reales, solo que esto tiene un período limitado en el tiempo.

Dependiendo de la tradición, los fantasmas aparecen con distintos atavíos (en Occidente con el sudario). Generalmente vienen de noche, aunque hay apariciones a plena luz del sol.

Aparentemente hay dos tipos: Los residuales, que son las apariciones que repiten siempre lo mismo (son rutinarios) y los conscientes que interactúan con los vivos.

Los para-psicólogos (los estudiosos del asunto) refieren que no solo hay apariciones de muertos. Hay apariciones de personas vivas (Dicen que San Martín de Porres se le aparecía a los negreros en África, estando él en Perú).

La creencia en fantasmas tiene que ver con la psicología de las personas. Esta creencia alimenta la necesidad de vida eterna y pensar que la conciencia sigue más allá del fin de la vida. Estudios recientes afirman que un 33% de la población en Occidente, creen en fantasmas (Ese porcentaje varía según que país: En el Reino Unido aumenta hasta el 41%. En Rumanía, con todo y Transilvania, llega al 29%) y en la vida después de la muerte, siempre en forma paralela a la religión. La creencia en los fantasmas en Occidente, data desde la Edad Media, en donde eran parte de la vida cotidiana. Hubo un período que se intento desmitificarlos, pero se retomo con fuerza nuevamente a partir del siglo XIX. Todavía en el siglo XXI, en la mayoría de las culturas contemporáneas, se piensa que los fantasmas son almas de difuntos que no encuentran descanso porque dejaron una tarea (o promesa) pendiente. Habitualmente se asocian a sensaciones de miedo.

En las civilizaciones orientales, muchos creen en la reencarnación o la trasmigración de las almas. Agregada a esta visión, los fantasmas son almas que rehusan ser recicladas, porque tienen todavía menesteres que cumplir. En China, existe una tendencia a creer que algunos fantasmas pueden optar a la inmortalidad transformándose en semidiós. En Japón los shintoístas, reconocen la existencia de los espíritus de todo tipo y aceptan a los fantasmas como parte de la vida cotidiana.

Los fantasmas son un reclamo turístico importante, convirtiéndose en un negocio de mucho dinero, que también puede llegar al fraude. Muchos Castillos escoceses, franceses, españoles, tienen su "aparecido" que atrae a miles de turistas que quieren ser "asustados" por el habitante fantasmal del Castillo en cuestión.
En la actualidad hay quienes se quieren comunicar con los fantasmas. Esto es todavía parte de la ciencia ficción, porque primero hay que demostrar fehacientemente que existen y que no son una alteración del medio ambiente o de la mente de quien ve la aparición.

Algunos Fantasmas célebres: El Silbón (Venezuela),. Mato a sus padres y vaga con los huesos de ellos en un saco al hombro. Se llama así por su característico silbido.
La Santa Compaña, La Güestia Asturiana o la Estadea Castellana (España) son antiquísimas procesiones de fantasmas luminosos que presagian muerte.
El Conde Estrush es la versión hispana de Drácula. Destruyeron su castillo durante la guerra civil (El Castillo de Llers), así que no tiene donde aparecerse.
Abraham Lincoln ronda en la Casablanca. Walt Disney, camina por Disneyland. En el USS Hornet, en Carolina del Norte, se aparecen algunos de los 300 marineros y oficiales que murieron durante sus 25 años de servicio.
La Llorona es la leyenda más antigua de México: Es de origen azteca. La leyenda cuenta que una indígena estaba enamorada de un español del cual había tenido tres hijos. Al abandonarla por su mujer, la indígena ahogo a sus tres hijos y luego se suicido. Se les escucha vagar por los ríos repitiendo "Ay mis hijos". Sin embargo esta leyenda tiene sus variantes en muchos países de América latina.
La Banshee (Irlanda) se considera un presagio de muerte. Cuando se aparecen varias, morirá alguien santo u honorable.
Lady Marion Carruthers (Escocia) Se lanzó desde una de las Torres del Castillo de Comlongon para no casarse con un hombre que no amaba. Su espíritu vaga por el Castillo.
En la Torre de Londres, se aparece mucha gente: Ana Bolena, sin cabeza, Thomas Beckett, El Rey Eduardo V, El Duque de Cork, Sir Walter Raleigh y El Conde de Salisbury entre otros.
El Hada Melusina (Francia) Una mujer cuyo cuerpo termina en cola de serpiente. Se aparece cuando va a morir alguien al estilo de las Banshee irlandesas.
Los 600 hijos del Rey Sagar (India) quienes vagan como fantasmas hasta que se complete el ritual iniciado por su padre.....

La lista es larga, y además personal.

La foto que encabeza el post fue tomada desde la habitación de mi hija en una de las nevadas de mes de enero de este año. No esta trucada, simplemente apareció......Cuando tomé la foto, que intentaba mostrar el patio de mi vecino, hubo un fogonazo del flash que deslumbro a mi hijo que estaba conmigo.

La otra imagen es de la red.

La historia de La Sayona esta versada en una del realismo mágico de Gabriel García Márquez

Saludos y hasta la próxima

SER O NO SER.....EL DILEMA

-Me duele todo Doctor.
-El tratamiento no le mejoró?
-A ratos.....Hay días en que amanezco con rigidez de las manos. Me duele la cabeza, los hombro, el cuello, todo doctor, todo...Me dan ganas de llorar.
-Sin embargo las pruebas que le hemos hecho aquí y en hospital están normales.....Vamos a intentar con este antiinflamatorio. Le hago la cita para dentro de dos semanas y conversamos.


La Sociedad Española de Reumatología indica que cerca del 3% de la población española sufre de fibromialgia. Esta enfermedad, que todavía algunos no la consideran como tal, tiene mayor presencia en las sociedades occidentales.

No es considerada una enfermedad porque carece de patrones lesionales, es decir, no hay un conjunto de signos y síntomas característicos de la fibromialgia. Tampoco hay una exploración complementaria (Rayos X, Scanner, Resonancia Magnética nuclear) que demuestre su existencia.
Sin embargo, una serie de expertos, habitualmente reumatólogos, aseguran que si existen pruebas que evidencian la enfermedad. Este síndrome aparentemente se manifiesta en personas que han sufrido algún trauma físico o stress emocional. Hipótesis apoyan la predisposición genética o el desequilibrio del sistema inmunitario, pero lo cierto es que se mantiene la búsqueda de las posibles causas de la fibromialgia.

Uno de los aspectos que más se afecta desde el punto de vista de la salud del paciente es el psíquico. No solo puede haber afectación del sueño, sino depresión que sigue a la dificultad en diagnosticar el proceso patológico que padece. En promedio, el tiempo para diagnosticar la fibromialgia es mayor de 10 años.

Básicamente el síntoma más frecuente es el dolor. No solo hay dolor agudo, sino también mayor sensibilidad al dolor. Sin embargo los paciente tienen muchos problemas para identificar la dolencia. Esto hace que acudan a varios especialistas antes de tener el diagnóstico. Al no existir un prueba de laboratorio o complementaria, el diagnóstico se hace por exclusión, es decir, después que se han descartados otras enfermedades.

Se ha intentado unificar los criterios sobre el diagnóstico de fibromialgia. La declaración de Copenhague en 1992 fijo lo que se llama "18 tender points" (18 puntos sensibles) que se reparten por todo el cuerpo. Si el paciente tiene al menos 11 puntos dolorosos que permanecen por al menos 3 meses, es cuando se debe pensar en fibromialgia.

No hay un tratamiento efectivo para la fibromialgia. El tratamiento lo que intenta es mejora la calidad de vida del paciente, disminuyendo la intensidad del dolor y mejora el sueño del paciente, por ende disminuyendo la posibilidad de depresión asociada.
La terapia física (ejercicios) es recomendada cada vez más. Se inicia con pocas horas a la semana (una o dos) para ir aumentado en la medida que son mejor tolerados (ya que al principio habrá dolor). La natación es la más recomendada, sobre todo si se puede realizar en piscinas climatizadas. El pilates es otro ejercicio que mejora la fibromialgia.
Existe tratamientos llamados alternantivos: Yoga, Tai-chi, acupuntura. También una dieta regular puede ayudar a la disminución de los sintomas de la fibromialgia.

Esta enfermedad puede producir incapacidad a quienes la padecen para desarrollar su actividad laboral y llevar su vida habitual. El problema de la fibromialgia es que no se puede objetivar de una forma similar a otras enfermedades. Se puede valorar, la movilidad articular, la marcha y el aspecto emocional, pero el síntoma más importante, el dolor, no puede medirse de forma cuantitativa, solo se basa en lo que el paciente refiere, sin quedar confirmado (el dolor tiene paramétros diferentes, tantos, como habitantes tiene el planeta: cada quien percibe el dolor de forma distinta). Esta percepción hace que sea muy complicado demostrar la incapacidad que eventualmente pueda tener esta enfermedad.

La investigación sobre fibromialgia aumenta cada día. Son relevante los avances sobre el conocimiento de los mecanismos físicos y químicos que se producen en el organismo en respuesta a estímulos como el stress. Esto probablemente se traducirá en tratamientos más eficaces.

Una paciente, que me lee, me pidio que escribiera sobre la fibromialgia. Espero que le guste MG.

Las imágenes son de la red.

Saludos y hasta la próxima